WingTsun

Diese Klasse ist offen für alle Könner-Level. Das klingt verwirrend, vor allem, wenn du noch nie bei uns warst, bringt aber keinerlei Nachteil mit sich. Bereits geschulte WingTsun Schüler kennen dieses Prinzip.

Was ist mitzubringen:

  • ein Handtuch
  • eine Trinkflasche
  • deine Urban WingTsun Trainingskleidung

WingTsun Youngsters

Bevor du nicht 15 Jahre bist und/oder dein Sifu meint, du könntest mit den Erwachsenen mittrainieren, ist das dein Kurs. Wir beschäftigen uns mit auf dein Alter abgestimmten Kampfkunstinhalten und Selbstverteidigungsaspekten. Es geht vor allem um Selbstbehauptung und Körpererfahrung, aber auch um Entspannung und Zentrierung.

Was ist mitzubringen:

  • ein Handtuch
  • eine Trinkflasche
  • deine Urban WingTsun Trainingskleidung

Stilles Qigong

Diese Klasse ist ebenfalls für alle Könner-Levels. Und zur innerlichen Beruhigung oder aber zum Vertiefen deiner Kampfkunst gedacht und wird von uns als vertiefende Bildung angeboten.

Was ist mitzubringen:

  • ein Handtuch
  • deine Urban WingTsun Trainingskleidung

Was ist Stilles Qigong?

Im Mittelpunkt des Qigong Unterrichtes stellen wir das Zhanzhuanggong, oft mit „Stehen wie ein Pfahl“ oder „Stehen wie ein Baum“ übersetzt. Dabei handelt es sich um eines der ältesten Übungssysteme des Stillen Qigong. In dieser von außen gesehen einfachen, statischen Übung verbirgt sich in Verbindung mit dem Einsatz von YI nicht nur eine Vielzahl an Übungsvarianten, sondern auch sehr viel an innerer Bewegung die es zuzulassen gilt. Das Kultivieren der inneren Bewegung, ist Voraussetzung dafür, dass Qi frei fließen kann. Beim Zhanzhuanggong können sich die Gedanken beruhigen und im Hier und Jetzt verweilen. In diesem Zustand der Sammlung und Stille wird Potential frei, das der Körper für seinen heilenden Autoregulationsprozess nützen kann. Weiters beschäftigen wir uns mit Yiquan Shili –  langsame und fließende Bewegungen, in denen wir versuchen, die im Zhanzhuang-Training entwickelte Kraft auch in der Bewegung zu „schmecken“ oder zu bewahren. Und abgestimmt auf den Bedarf und die Voraussetzungen in der Gruppe werden wir Partnerübungen einsetzen, um eine Vertiefung der unterschiedlichen Übungen zu ermöglichen. Zhanzhuanggong ist Bestandteil aller inneren Kampfkünste, da durch diese Übungen innere Kraft aufgebaut und freigesetzt werden kann. Es wird aber auch im therapeutischen Bereich zur Unterstützung der Heilung von akuten oder chronischen Erkankungen eingesetzt.

Trainer Clemens hat Zhanzhuanggong bei seiner Ausbildung zum Yiquan Kursleiter nach IQTÖ Richtlinien bei Walter Marek (direkter Schüler von Meister Yao Chengrong) in Wien gelernt.

Komm zu einem Probetraining!

Du bist neugierig geworden und möchtest unsere Kampfkunst besser kennenlernen? Komm zu einem kostenlosen Probetraining!
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dir mehr von Urban WingTsun zu zeigen.