Was ist Stilles Qigong?

Im Mittelpunkt des Qigong Unterrichtes stellen wir das Zhanzhuanggong, oft mit „Stehen wie ein Pfahl“ oder „Stehen wie ein Baum“ übersetzt. Dabei handelt es sich um eines der ältesten Übungssysteme des Stillen Qigong. In dieser von außen gesehen einfachen, statischen Übung verbirgt sich in Verbindung mit dem Einsatz von YI nicht nur eine Vielzahl an Übungsvarianten, sondern auch sehr viel an innerer Bewegung die es zuzulassen gilt. Das Kultivieren der inneren Bewegung, ist Voraussetzung dafür, dass Qi frei fließen kann. Beim Zhanzhuanggong können sich die Gedanken beruhigen und im Hier und Jetzt verweilen. In diesem Zustand der Sammlung und Stille wird Potential frei, das der Körper für seinen heilenden Autoregulationsprozess nützen kann. Weiters beschäftigen wir uns mit Yiquan Shili –  langsame und fließende Bewegungen, in denen wir versuchen, die im Zhanzhuang-Training entwickelte Kraft auch in der Bewegung zu „schmecken“ oder zu bewahren. Und abgestimmt auf den Bedarf und die Voraussetzungen in der Gruppe werden wir Partnerübungen einsetzen, um eine Vertiefung der unterschiedlichen Übungen zu ermöglichen. Zhanzhuanggong ist Bestandteil aller inneren Kampfkünste, da durch diese Übungen innere Kraft aufgebaut und freigesetzt werden kann. Es wird aber auch im therapeutischen Bereich zur Unterstützung der Heilung von akuten oder chronischen Erkankungen eingesetzt.

Trainer Clemens hat Zhanzhuanggong bei seiner Ausbildung zum Yiquan Kursleiter nach IQTÖ Richtlinien bei Walter Marek (direkter Schüler von Meister Yao Chengrong) in Wien gelernt.